الركبه اللي تشتكي هل استمتعت لها؟

الركبة من أكثر المفاصل تعرضاً للإصابات، سواء كنت رياضياً أو تعمل لساعات طويلة واقفاً أو جالساً، الألم قد يبدأ بسيطاً لكنه أن تم تجاهله يتحول لمشكلة مزمنة .

هناك بعض الأسباب الشائعة مثل ضعف العضلات وزيادة الوزن أو الإصابات المتكررة أو حتى سوء اختيار الحذاء.

نصيحة خصص وقتاً لتمارين تقوية عضلات الفخذ والساق وقلل من الأنشطة التي تسبب ضعفاً مفاجئاً على الركبة، ولا تتجاهل الفحص المبكر عند الشعور بالألم وزيارة أخصائي علاج طبيعي.

"لأي استفسار أو دعم، أبوابنا دائمًا مفتوحة لك".⁩