متى يكون الإهمال خطراً؟

رمضان ليس سبب الألم… بل الإهمال هو السبب ✨

تعتقد كثير من النساء أن الألم أمرٌ يجب تحمّله، خصوصاً في رمضان.
لكن آلام الظهر أو الحوض أو الركبة قد تزداد بسبب تغيّر الروتين اليومي، قلّة الحركة، الجلوس لفترات طويلة، ونقص السوائل.

ومع الصيام يتم تجاهل الألم بحجة التعب أو الخمول…
بينما الحقيقة أن جسدك لا يطلب صبراً، بل يطلب اهتماماً

في رمضان، لا يعتمد العلاج الطبيعي على التمارين المرهِقة،
بل يرتكز على:
• تقييم دقيق للحركة
• تخفيف الشدّ العضلي
• تحسين المرونة
• تقوية العضلات بطريقة خفيفة ومدروسة تناسب الصيام

نختار التوقيت المناسب للجلسات، ونضبط شدة التمارين للحفاظ على طاقتك دون إجهاد أو تأثير على صيامك.

الألم ليس جزءاً طبيعياً من يومك.
في مركز أناة للعلاج الطبيعي والتأهيل… نستمع إلى جسدك قبل أن يرهقه الألم 🤍